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秋季护肾小技巧
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肾脏是人体的重要器官,需要我们能护理好,而秋季是养肾最好的季节,因此秋季要注意养好肾,保护好肾脏健康。下面为大家介绍秋季三大养肾护理的妙招,希望能有所帮助。 妙招一:食疗护肾。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。秋季天气干燥,应适当吃些滋阴润肺的食物。杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能。 妙招二:运动养生。根据自身情况适当进行体育锻炼,增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主,如散步、太极拳等。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量,若天气变化,尽量避免外出。 妙招三:生活调养。肾病患者抵抗力弱,应注意保暖,随气温变化加减衣物,以适应季节变化。 肾内科周敏 供稿
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