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关于健康饮食的小建议
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1.晚上9点至次日早6点进食最易发胖; 2.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处 3.将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好; 4.新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡; 5.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面。 6.银耳红枣汤:丰胸美白减肥; 7.黑糯米桂圆红枣粥:益气养血; 8.当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤; 9.核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智; 10.红薯红枣汤:补血减肥助消化; 11.木瓜银耳汤:丰胸减肥; 12.黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。   1.吃饭吃的太快; 2.午餐后便立即午睡; 3.用餐没有规律; 4.暴冷暴热混着吃; 5.一边吃一边喝; 6.经常喜欢吃刺激性食物; 7.过度的依赖米饭; 8.半夜还吃东西。

 

 

 

 

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