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颈肩痛如何治疗?专家:应根据症状来选择方法
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很多都市人多少会有些颈肩痛的情况,当出现颈肩痛时,自行擦药酒或热敷成为不少人的选择。不过,康复专家提醒:治疗颈肩痛要对症下药,治疗方法也是因人而异。

治疗颈肩痛的方法有哪些?

目前,颈肩痛的康复治疗手段非常多。广东省第二人民医院康复医学科主任姜迎萍指出:“传统的治疗手段如针灸、推拿,现代的治疗方法如针对颈部的肌群调整及力量训练、头颈部活动度增加训练,还有常见的热敷、冷敷、按摩等都可以在一定程度上缓解和治疗颈肩痛。”

具体要选择哪一种方法,这就要结合患者的实际情况。如果到了颈肩部疼痛不适、严重影响工作时,建议患者要尽快到正规的医疗机构就诊,寻求专业的治疗和训练。自我感觉只是轻微或偶尔出现症状,则不妨可以自己在家尝试一些热敷、冷敷等方法。


广东省第二人民医院康复医学科主任姜迎萍

热敷、冷敷如何选择?

姜迎萍主任介绍,热敷和冷敷在一定程度上可以缓解颈肩部的疼痛,但不适用于所有的颈肩痛。

“如果患者属于长期姿势不良而导致的局部肌肉劳损,局部血液循环比较差而出现的疼痛不适的情况,这时可以建议做热敷治疗,家里用热毛巾或一些发热的器具,或者到相关的医疗机构做一下药熨、蜡疗等,都可以起到辅助治疗的作用。而对于一些有外伤史,颈肩部出现局部肿胀的情况,则建议做冷疗。”

不过需要注意的是,冷敷的时间不宜过长,建议在5分钟左右。时间长了反而会使局部组织应力发生收缩,影响局部血液循环。当然,视患者的具体情况,也可采用其他的治疗方式。

推拿按摩适合什么类型的患者?

和热敷、冷敷一样,推拿按摩也是大多数会采用缓解颈肩痛的常见方法。姜迎萍主任建议还是需要看个人具体症状。

单纯的颈肩部不适疼痛可以做推拿按摩来缓解肌肉的紧张状态,加强局部的血液循环,有效地缓解症状。不过对于一些有头晕症状,或者小便漏尿不能控制,走路时有踩棉花轻飘飘感,容易感到疲乏无力的患者,这时可能不是简单的颈肩疼痛,或是某些神经性疾病造成的颈椎压迫感,这时应及时到正规医院做平片、核磁等检查,排除疾病或者接受医生专业的诊疗。

最后,姜迎萍主任强调,治疗颈肩疼痛的方法有多种,但是具体采用哪一种要对症治疗,根据自身的实际情况和症状表现,选择适合的方法缓解和治疗颈肩痛。如果患者不确定自己是属于哪一种症状,建议到医院寻求专业的医生咨询,在医生的指导下进行操作。

专家简介:姜迎萍,广东省第二人民医院康复医学科主任。主任医师,医学博士,副教授,博士生导师。中国残疾人康复协会康复教育专业委员会副主任委员;中国针灸学会针灸康复委员会常委;中国康复医学会中西医结合康复分会常委;中国医师协会康复医师分会委员;中国康复医学会运动疗法专业委员会委员;等。多年来从事康复医学、中医的医疗、教学和科研工作,主持国家自然科学基金等多项国家级课题。主要研究方向为神经系统与运动系统疾病的中西医结合康复研究,对脑血管疾病、骨伤疾病、颈肩腰腿痛的常见康复问题的评估、临床策略及康复治疗处理均有丰富的临床经验。

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