加入收藏夹
  首 页 |  医院概况 |  医疗特色 |  先进设备 |  科室特色 |  学术交流 |  教学科研 |  信息建设 |  文化建设 |  护理天地 |  救援医学 | 
· 美媒:美国新政府拟暂停向7个穆斯...
· 每天睡几个小时最易长寿...
· 不能忽视的“情绪安全感”...
· 看专家教你如何成为吃蒜达人...
· 从常见现象学健康智慧...
· 10种小病不留神竟可能要命...
  就医指南  
  门诊就医  
  专家门诊  
  预约挂号须知  
  住院患者须知  
关键字:
 
· 团伙假冒药监局回收保健品再欺骗...
· 全面二孩撬动乳粉市场 韩国乳业布局中...
· 医疗行业供应侧改造将转变病院现状...
· 渔民发明177斤大鱼 或是龙胆石斑鱼...
· 游客玩手机掉西湖...
· 医药行业整体利润增厚 机构高频调研医...
· 肝脏在呼救,这些信号你却不知道...
· 多吃四种食物赶走口臭...
· 办公室疾病,抓住这时机补水全解决...
· 冬季养生有了这四宝,来年疾病全收服...
· 冬泳运动的五大误区 你犯了吗?...
· 喝酒后脸色发白不易醉?错!...
· 生活中的四个小细节 暗藏养生大学问...
· 身体出现这7个信号,你已经患上脂肪肝...
 
 
冬季补身享瘦 推荐8种银耳美味减肥餐
                            阅读次数:
 

  银耳既能增能人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其拥有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食物。银耳有这么多利益,所以时常有人问了,减肥能够吃银耳吗?据我所知,银耳是一种常见的菌类菜品,具备美容养颜滋阴去燥的功效,另外,银耳俗称布衣的燕窝,富有天然特性胶质,营养价值非常高。今天就来分享一下8种银耳减肥的食谱,修长身体吃出来,一块来看看吧!

  银耳减肥食谱

  1、银耳南瓜粥

  做法 :南瓜去皮去瓤,切块。银耳,用水发好,洗净。

  大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

  想倏地瘦身可以在食用银耳南瓜粥后吃一颗,它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,可以快捷消耗体内脂肪,同时赞助体内树立脂肪隔离层,停用后不会反

  2、银耳拌黄瓜

  做法:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则轻易软烂。黄瓜洗净切片,放入容器,加盐、糖、视个人口味加少许蒜、辣椒,搅拌匀称,按压去黄瓜中过剩水分,使黄瓜更脆。加入银耳,入耗油、麻油搅拌即可。弹,无任何依赖性。独家严格配比了木瓜酶成分,瘦身的同时不会影响胸部,还有丰胸的作用。

  3、银耳山楂粥

  做法:把山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状,大米淘洗清洁。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,参加冰糖和净水,如惯例将其煮熟即成。

  4、银杞明目汤

  做法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净。

  放入盘中,枸杞洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。

  5、银耳红枣汤

  做法:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时。加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火。

  6、鸡蛋炖银耳

  做法:鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水,倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3,装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液,盖上切去的南瓜,上锅大火蒸30分钟即可。

  7、银耳枸杞羹

  做法 :银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。

  隔日1次,温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

  8、银耳枇杷百合汤

  做法:枇杷果去皮将果肉切小粒,银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟,放入枇杷果再煨15分钟即可。

  注意事项 :

  1、银耳是比较温和的补品,所以一般人都可以吃。但是最好是在秋冬季节比较适合,体质弱的人夏季最好不要常常食用。

  2、固然银耳非常温和,但是人体在不舒畅的时候尽量不要吃银耳,好比感冒期间。

 
网站关键词:武警医学院附属医院,武警医院,武警总队医院,武警,武警医学院附属医院   
© 武警医学院附属医院首页 版权所有 Power by DedeCms
津ICP备10003810号-4