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肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
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  大家对于肾虚这个问题,一定要非常地重视。肾虚的调理办法有哪些?实在,吃再多的药,都还不如平时多利用食疗补肾。那么,哪些食疗方能够有效补肾呢?

  哪些食疗方可巧治肾虚

  1.杜仲腰花

  取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。

  制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后参加腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。

  2.茴香炖煮肾

  取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。

  制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、净水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰疼。

  3.杞地山药粥

  取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。

  制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法实用于偏肾阴虚的肾虚腰疼。

  肾虚吃什么食品

  1.鸡蛋。鸡蛋营养丰盛,要解脱肾虚的懊恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

  2.龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  3.黑米。有肾虚情形的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大批的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,时常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

  4.黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

  5.黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆相对是补肾能手。

  6.黑芝麻。肾虚的女性平凡应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它拥有补肝肾、润五脏的作用,常常应用可以改良由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

  7.当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

 
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