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同伴吸烟对少年更具“诱导性” 15岁以下吸烟者肺癌危险高出17倍
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让孩子迷上吸烟的原因究竟是什么?吸烟的学生到底有多少?据报道,近日,河北省沧州市疾病预防控制中心公布了为期2个月的中、小学吸烟状况调查结果。本次调查涉及小学、初中和高中的2852名学生,调查年龄为9周岁至16周岁。结果显示,974名小学生中,吸烟的有8人,全部为男生,尝试过吸烟的有31人,其中女生2名;1009名初中学生中,吸烟者有21人,其中女生2名,尝试过吸烟的有73人;869名高中生中,吸烟人数29人,其中女生5人,尝试过吸烟人数79人。报道中还提到,有专家表示,根据调查,与家庭、影视作品相比,同伴吸烟行为和态度对少年更具“诱导性”,被调查的学生中,身边有好友吸烟的占42.3%。

吸烟有害健康,对于身心发展不成熟的少年伤害就更大了,在此前采访中,南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师表示,若年龄在15岁以下,罹患肺癌的危害比不吸烟者高17倍。

吸烟会诱发哪些疾病?

吸烟与肺癌发病增高密切相关,还会诱发唇癌、喉癌、口腔癌、胰腺癌、膀胱癌、乳腺癌、肾癌、肝癌等多种肿瘤,也明显增加气管炎、心脏病、溃疡病等的危险。据美国统计,一天吸烟400支者比不吸烟者得癌的危险性高65倍;法国统计一天吸烟10支比不吸烟者患癌的危险性高13倍;中国吸烟者死于肺癌人数为不吸烟者的3倍。

青少年吸烟危害更大!

目前全世界10~24岁的青少年约有17亿,他们却面临烟草的危害———烟草商已经把年轻人作为兜售香烟的最佳目标。青少年心理发育、人生观、世界观尚未形成,对外界不健康的东西缺乏认识和抵御能力,常常模仿成人吸烟,并以此为时尚,殊不知吸烟对其身体带来极大的危害。据对肺癌发生的调查,开始吸烟的年龄在25岁以后患肺癌的危害为不吸烟者的4倍;吸烟在20~24岁开始者,罹患肺癌的危害为不吸烟者的10倍;若吸烟在15~19岁开始者为15倍;若年龄在15岁以下,就高达17倍。香烟中的尼古丁是高度成瘾性的物质,青少年吸烟十分容易产生终身依赖性。尼古丁还会影响脑血管,加上吸入一氧化碳促使血红蛋白带氧量的减少,从而导致思维迟钝,记忆力减退,学习成绩下降。

如何戒烟?

烟瘾越深,戒烟后越容易产生疲倦、紧张不安、失眠等不适。这些情况在戒烟1-2周后逐渐消失。下面一些措施将有助于应对戒烟反应:

疲倦:小睡片刻,多给自己一点睡眠时间。

紧张不安:散散步,泡个热水澡,做些能松驰神经的事。

头痛:躺下来作深呼吸,洗个热水澡或泡个热水浴

暴躁:告诉身边的人你正在戒烟,要是你在这几天里有脾气请他们凉解。

失眠:下午六时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物),下午或傍晚时分做些体操,睡前做些能松驰神经的事。

饥饿:喝些水或低热量的饮品;准备一些健康的小吃。

头晕:要加倍小心,换姿势时动作要缓慢。

胃痛:饮大量的流质,日常饮食内加进含纤维的食品(如水果、蔬菜和全谷麦类食物)。

体重增加:你可以多吃健康的食物和保持日常各种的活动和运动来控制体重。

 
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